• MBSR-Training. Stressbewältigung durch Achtsamkeit (BU)
  • ANMELDEN
  • Kurzbeschreibung:

    MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) befähigt uns, mehr Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen zu entwickeln. Die seelisch-geistige Fähigkeit, Herausforderungen, Belastungen und Stress zu bewältigen, wird gestärkt.

  • Kursnummer:
    1/9
  • Beginn:
    02.09.2018 19:00
  • Ende:
    07.09.2018 15:00
  • Referentin:
    Eva-Maria Küchler
  • Gebühr:
    470,- bis 670,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
  • 1/9 So 2.9., 19h - Fr 7.9.18 15h - Bildungsurlaub (BU)
    MBSR-Training
    Stressbewältigung durch Achtsamkeit

    Zeit- und Leistungsdruck in Beruf und Alltag belasten unser Nervensystem und schwächen Lebensfreude und Leistungsfähigkeit. Achtsamkeit hilft, aus dieser Stress-Spirale auszusteigen und lädt ein, sich ganz auf sich selber einzulassen. Mehr Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen entstehen, Kompetenzen im Umgang mit alltäglichen Belastungen werden gefördert. Sie stärken uns, in Stresssituationen nicht den Boden unter den Füßen zu verlieren, sondern wieder zu innerer Klarheit und Balance zu finden.

    Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Frauen, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen wollen und insbesondere an Frauen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr soziales, pädagogisches oder therapeutisches Berufsfeld integrieren möchten.

    Inhalte
    Achtsamkeitsmeditationen
    Bodyscan
    Erkunden von individuellen Stressauslösern und Stressverstärkern
    Den inneren Freiraum entdecken
    Hilfreicher Umgang mit Stress und schwierigen Emotionen
    Entspannungs- und Lockerungsübungen aus Yoga, Qi Gong und Tanz
    Stärkung individueller Stresskompetenz
    Reflexion der Anregungen für die Integration ins eigene Berufsfeld
    Ressourcen und Selbstfürsorge

    Referentin Eva-Maria Küchler, Jg. 1951. Seit 1982 als Körperpsychotherapeutin (HPG) in eigener Praxis in Köln tätig. Aus- und Fortbildungen in Biodynamischer Körperpsychotherapie (Gerda Boyesen et al.), Psychodynamisch Imaginativer Traumatherapie (Luise Reddemann), Hypnotherapie nach Milton Erickson, Tanz- und Trancetherapie (Kaye Hoffmann), MBSR-Lehrerin. Seminartätigkeit, Arbeit mit Einzelnen, Paaren und Gruppen. Supervision und Coaching für Angehörige von Lehr- und Heilberufen, Assistenz in Meditations-Retreats, Lehrerin und Kursleiterin für MBSR.
    www.kuechler-therapie.de

    Kosten 470,- bis 670,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung

     

    flickr logo kFotos vom Frauenbildungshaus in der Fotogalerie auf flickr
    facebook rund kUnsere Facebook-Seite findet Ihr hier

     

  • ANMELDEN