• Selbstfürsorge – Selbstverantwortung – Selbstregulierung. Körperliche und seelische Gesundheit erhalten (BU)
  • ANMELDEN
  • Kurzbeschreibung:

    In diesem Seminar werden wir SELBSTFÜRSORGE lernen. Es wird uns vor allem um tiefe nachhaltige und ganzheitliche Entspannung und Ruhe gehen.

  • Kursnummer:
    3/5
  • Beginn:
    06.05.2018 19:00
  • Ende:
    10.05.2018 15:00
  • Referentin:
    Christina Gott
  • Gebühr:
    400,- bis 600,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
  • 3/5 So 6.5., 19h – Do 10.5.18, 15h - Bildungsurlaub (BU)
    Selbstfürsorge – Selbstverantwortung – Selbstregulierung
    Körperliche und seelische Gesundheit erhalten

    Die meisten Frauen sind im Berufsalltag stark gefordert, klagen über Fremdbestimmung. Fast jede Frau erlebt Erfolgs- und Leistungsdruck. Im Berufsleben wird der Takt vorgegeben, nachdem sich alle richten müssen. Damit wird es schwierig, nach dem eigenen inneren Rhythmus zu leben.

    SELBSTFÜRSORGE ist ein Ausdruck dafür, dass wir mit uns selbst eine tiefe Freundschaft schließen. Nur dem, was uns wesentlich und wert ist lassen wir Fürsorge zukommen. Wir werden Werkzeuge erlernen, um auch in belastenden Situationen gelassen und entspannt bleiben zu können.

    Inhalte
    Sich Auszeiten und Pausen gönnen und genießen
    Einführung in das Qigong-Yangsheng-Lehrsystem nach Prof. Jiao Guorui
    Konzepte der Traditionellen Chinesischen Medizin: Yin und Yang-Lehre
    5 Wandlungsphasen
    5-Elemente-Ernährung
    Die eigenen körperlichen, seelischen und geistigen Grenzen spürend erkunden
    Vorbeugendes, regeneratives Qigong (sanfte, fließende Bewegungs-Atem-Konzentrations-Vorstellungsübungen) im Stehen, Sitzen, Liegen
    Entspannungsmethoden als tägliche Rituale vor der Arbeit, während der Arbeit, vor Konferenzen leicht einsetzen, um das eigene, individuelle Fürsorge-Repertoire zu erweitern und zu stabilisieren
    Shiatsu (japanische Fingerdruckmassage)
    Freies Tanzen

    Referentin Christina Gott, Jg.1960, Heilpraktikerin und seit 1990 Dozentin für Qigong, Shiatsu, Tanz; im Gesundheits- Entspannungsbereich und für die Themen Work-Life- Balance, Timeout statt Burnout.
    http://slowdownchristigott.com

    Kosten 400,- bis 600,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung

     

    flickr logo kFotos vom Frauenbildungshaus in der Fotogalerie auf flickr
    facebook rund kUnsere Facebook-Seite findet Ihr hier

  • ANMELDEN